5 érzelem, ami meggátolhat abban, hogy megéld az álmaidat

A fájdalmas emlékek megfojtják a fejlődést és a növekedést. De vajon hogyan törhetünk át ezen az alattomos mentális helyzeten? Hogyan nőhetünk és fejlődhetünk túl a fájó epizódokon, amelyek eltemetik magukat a tudatalattinkban és befolyásolják az életünket? Hogyan tudunk változni és fejlődni, hogy megélhessük álmainkat?

Az első lépés az, hogy megtörjük a múltból származó gátló hatások hatalmát. Ismerjük fel azokat, majd vagy szabaduljunk meg tőlük, vagy alakítsuk át őket pozitív erővé, amely előrevisz, nem pedig visszatart. Azonosítsd ezeket a fékező emlékeket az életedben, hogy te irányítsd őket, ahelyett, hogy hagynád, hogy irányítsanak téged. Valaki megbántotta az érzéseidet? Bocsáss meg neki és felejtsd el. Lépj tovább. Valaki igazságtalanul büntetett meg? Vége van. Túl vagy rajta. Menj tovább.

Néhány a legyakoribb érzelem közül

Íme néhány a leggyakoribb érzelem közül, amely beássa magát a tudatalattinkba, és akadályozza a személyiségünk fejlődését:

1.         Düh:

Ez egy természetes reakció egy érzékelt támadásra vagy sérelemre. Az energiát áramlásra készteti. De ha hagyjuk, hogy elpárologjon, akkor elhasználja azt az energiát, amelyet az életünk jobbá tételére használhatnánk. Ha egy hétnél tovább tartod a haragodat, az csak árt neked. Inkább engedd el. Képzeld el, hogy kidobod magadból. Lazítsd el magad. Alakítsd át a haragodat pozitív motivációvá. Ne dühöngj, hanem motiváld magad.

2.         Bosszú:

A harag első unokatestvére. Hosszú távon az erőt is elveszi tőled. Az a személy, aki bántott téged, valószínűleg már továbblépett az életben; neked is így kellene tenned. Ne hagyd, hogy a sérelem tovább bántson téged azzal, hogy gátolja a fejlődésedet. Ereszd el, vagy használd fel. Ahelyett, hogy azt mondanád: „Majd én elkapom őket”, mondd azt: „Majd én megmutatom nekik. LESZEK VALAKI!”

3.         Szomorúság:

Ez bénítóbb, mint a düh, mert eleve lemerít, és elszívja a továbblépésre való kedvet. Valószínűleg hagynod kell, hogy ez lassan, a maga tempójában lecsapódjon. Az idő gyógyít, de ha úgy tűnik, hogy a szomorúság tartósan fennáll, tudatosan erőltesd ki magadból. Keress olyan dolgokat, amelyek megnevettetnek, és amitől pozitívan állsz az élethez. Vedd tudomásul, hogy a szomorúság érzése nem változtat semmin. Keresd a lelki békét, amihez jogod van.

4.         Neheztelés:

Az élet nem mindig igazságos. Irreális, hogy másképp érezzük, és a nehezteléshez való ragaszkodás nem jelent visszavágást. Engedd el és vesd bele magad újra a harcba.

5.         Bűntudat:

A bűntudat egy másik érzelem, ami az álmaid és közted áll. Mindannyian tettünk már olyan dolgokat, amik miatt rosszul érezzük magunkat és megbántuk. Olyan dolgokat, amiket másképp tennénk. Sokan hordozzuk magunkban ezt a bűntudatot, és ez megakadályozza, hogy továbblépjünk. Ne hagyd, hogy az emberek bűntudatot ébresszenek benned. Mondd magadnak, amikor valaki támadni akar: „Nem számít, mit teszel vagy mondasz nekem, én még mindig értékes ember vagyok”.

Ahhoz, hogy megszabadulj ettől a múltbeli érzelemtől, helyezd pozitív, nem pedig negatív perspektívába, és ezáltal vágd el a fájdalmas gyökereit a tudatalattidban. Értelmezd újra a múltat ezekkel a módszerekkel: Gyógyulj meg, ne keseregj! Keress egy csendes, kényelmes helyet. Dőlj hátra és lazítsd el magad. Gondolj valamire vagy valakire, aki fájdalmat vagy csalódást okozott neked.

Most lépj vissza gondolatban ettől az érzéstől és a helyzettől. Értékeld a helyzetet. Erősebbé tettek-e az érzések, amelyek hatására kialakultak? Elszántságot adtak neked? Tudod-e használni ezeket az emlékeket arra, hogy erőt adjanak neked, ahelyett, hogy kimerítenének téged? Miért hagyod, hogy tovább bántsanak?